Category Archives: Fitness

Schwangerschaftsinduzierte Hypertonie & Magnesiumsulfat

Schwangerschaftsinduzierte Hypertonie & Magnesiumsulfat

Hoher Blutdruck während der Schwangerschaft, schwangerschaftsbedingter Bluthochdruck (PIH) genannt, kann Ihren Fetus beeinträchtigen, da der Blutfluss zur Plazenta eingeschränkt werden kann. Ihr Baby erhält weniger Sauerstoff und weniger Nährstoffe, berichtet das American College of Obstetricians and Gynecologists. Weiterlesen »

Was ist Natriumpolyacrylat und wie wird es verwendet?

Was ist Natriumpolyacrylat und wie wird es verwendet?

Natriumpolyacrylat ist ein chemisches Polymer, das ist in einer Vielzahl von Verbraucherprodukten wegen seiner Fähigkeit, mehrere Hundertmal seine Masse in Wasser aufzunehmen, weit verbreitet. Natriumpolyacrylat besteht aus mehreren Ketten von Acrylatverbindungen, die eine positive anionische Ladung besitzen, die Moleküle auf Wasserbasis anzieht, um sich damit zu verbinden, wodurch Natriumpolyacrylat eine suberabsorbierende Verbindung wird. Weiterlesen »

Vitaminmangel verursacht durch übermäßiges Schwitzen

Vitaminmangel verursacht durch übermäßiges Schwitzen

Schweiß hält den Körper kühl. Menschen schwitzen typischerweise unter den Armen, an den Handflächen und an den Fußsohlen. Schweiß ist der Abfluss einer salzigen Flüssigkeit, die hauptsächlich aus Wasser aus den Schweißdrüsen des Körpers besteht. Eine Person hat 2 bis 4 Millionen Schweißdrüsen. Je mehr du hast, desto mehr schwitzt du. Weiterlesen »

Wie man ein 9-Lb kocht. Truthahnbrust

Wie man ein 9-Lb kocht. Truthahnbrust

Die Putenbrust ist bekannt dafür, dass sie eine magere, geschmackvolle Proteinquelle bietet, die leicht im Ofen zubereitet werden kann. Die durchschnittliche Putenbrust wiegt von 4 bis 8 lbs. , aber manchmal brauchen Sie eine große Putenbrust mit einem Gewicht von 9 lbs. um ein großes Abendessen unterzubringen. Weiterlesen »

Kaliumchlorid & Herzinfarkte

Kaliumchlorid & Herzinfarkte

Kalium, das als essentielles Mineral klassifiziert wird, fungiert als Elektrolyt, dh es überträgt die winzigen elektrischen Impulse zwischen den Nerven. Im Herzen lässt Kalium dein Herz rhythmisch schlagen. Ihr Körper muss seinen Kaliumgehalt in einem engen Bereich halten, um Zellen, Nerven, Muskeln und das Herz richtig funktionieren zu lassen. Weiterlesen »

Wie man Reis in einem langsamen Kocher kocht

Wie man Reis in einem langsamen Kocher kocht

Obwohl es eine Überraschung ist, ist das Kochen von Reis mit Ihrem Slow Cooker genauso effektiv wie die Verwendung eines Dampfgarers oder Kochtopfs. Sowohl weißer als auch brauner Reis kochen gleich gut in einem langsamen Kocher, obwohl brauner Reis ungefähr eine Stunde länger dauert, um sich vorzubereiten. Weiterlesen »

Wie man einen Chuck Roast auf dem Grill zubereitet

Wie man einen Chuck Roast auf dem Grill zubereitet

Der Chuck Braast ist ein Qualitätsfleischstück, das zu einem erschwinglichen Preis erhältlich ist. Chuck-Braten sind in der Regel harte Fleischstücke und deshalb werden sie normalerweise langsam in einem flüssigen Bad zubereitet, Chuck-Braten können jedoch viel schneller auf dem Grill zubereitet werden. Weiterlesen »

Nebenwirkungen eines Spirulina Detox

Nebenwirkungen eines Spirulina Detox

Der pflanzenähnliche Organismus Spirulina soll angeblich als Entgiftungsmittel und zur Behandlung vieler gesundheitlicher Beschwerden nützlich sein. Eine Art Cyanobakterien, scheint Spirulina auch in hohen Dosen sicher zu nehmen, solange Sie es von einem seriösen Lieferanten erhalten, merkt das University of Maryland Medical Center. Weiterlesen »

Radfahren ist gut für die Knie?

Radfahren ist gut für die Knie?

Fahrrad fahren ist eine Übung mit geringer Belastung, aber Knieschmerzen für Radsportfans sind häufig. Das Gesundheitsproblem, über das die Leser von "Bicycling" am häufigsten schreiben, sind die Knie. Dies könnte dazu führen, dass Sie denken, dass Radfahren für Ihre Knie schlecht ist, aber das ist nicht unbedingt wahr. Weiterlesen »

Gesundes Essen auf den Philippinen

Gesundes Essen auf den Philippinen

Die philippinische Küche zählt zu den würzigsten und einzigartigsten der Welt. Gesundes Essen auf den Philippinen zu finden, kann jedoch eine Herausforderung sein. Viele traditionelle philippinische Gerichte wie gebratene Kochbananen sind reich an Nahrungsfetten. Essen auf gesundem Essen in den Philippinen kann Ihnen helfen, Ihre Gesundheitsziele zu erreichen und genießen Sie die reichen Aromen der lokalen Küche. Weiterlesen »

Warum verursacht rohe Zucchini so viel Darmgas?

Warum verursacht rohe Zucchini so viel Darmgas?

Zucchini gehört zu der gleichen Familie von Gemüse wie Melonen, Gurken und Kürbisse. Sie können gekochte Zucchini allein oder in Gerichten wie Brot, Pasta und Aufläufe essen. Sie können auch Zucchini roh essen; Laut der University of Arizona Cooperative Extension ist das Gemüse am besten, wenn frisch. Weiterlesen »

5 Dinge, die Sie über einen trockenen Husten wissen müssen

5 Dinge, die Sie über einen trockenen Husten wissen müssen

Ein trockener Husten ist ein unproduktiver Husten. Das heißt, es produziert keinen Schleim oder Schleim. Trockener Husten kann aus einer Vielzahl von Dingen, einschließlich Lungenerkrankungen, Viruserkrankungen, bestimmte Medikamente und Rauchen auftreten. Video des Tages Ein trockener Husten ist ein unproduktiver Husten. Weiterlesen »

Wie lange dauert es, bis ein Erwachsener unterernährt wird?

Wie lange dauert es, bis ein Erwachsener unterernährt wird?

Sie denken vielleicht an Unterernährung Als Folge davon, dass Sie nicht genug zu essen bekommen, kann Mangelernährung aber auch auftreten, wenn Sie nicht die richtigen nährstoffreichen Nahrungsmittel zu sich nehmen. Unterernährung kann bei Erwachsenen auftreten, insbesondere bei älteren Erwachsenen. Gesundheitsprobleme, Medikamente, Behinderungen, niedriges Einkommen und Depressionen tragen häufig zur Entwicklung von Unterernährung bei älteren Erwachsenen bei. Weiterlesen »

Wirkt sich Instant-Kaffee auf Gesundheit oder Krebs aus?

Wirkt sich Instant-Kaffee auf Gesundheit oder Krebs aus?

Die erste berichtete Verwendung von Kaffee stammt aus der Region Kaffa in Äthiopien im Jahr 850 nach Angaben des US-Landwirtschaftsministeriums. Seitdem hat sich der Kaffeekonsum auf der ganzen Welt ausgebreitet, und viele Kaffeeanwender haben sich über die gesundheitlichen Auswirkungen des Getränks gewundert. Weiterlesen »

Lebensmittel mit DMAE

Lebensmittel mit DMAE

DMAE hat in den letzten Jahren Aufmerksamkeit für die Verbesserung der mentalen Klarheit und Wachheit bekommen. Es wurde auch als Anti-Aging-Hautpflege-Nährstoff gefördert. Dieses wachsende Interesse an DMAE hat viele sich wundern, wie man mehr davon natürlich in ihrer Diät bekommt. Nur ein paar Lebensmittel enthalten es jedoch. Weiterlesen »

Art der Ernährung in Algen

Art der Ernährung in Algen

Wenn Sie mehr gesunde Lebensmittel in Ihre Ernährung integrieren möchten, überlegen Sie, Algen hinzuzufügen - Sie können es wahrscheinlich in Ihrem lokalen finden Bioladen, gekennzeichnet als Meerespflanze. Einige Algen bilden große, blattartige Strukturen - die Seetang- "Pflanze" - während andere, wie Spirulina, als einzelne Zellen existieren. Weiterlesen »

Was sind die Vorteile von Roggenbrot zum Abnehmen?

Was sind die Vorteile von Roggenbrot zum Abnehmen?

Roggen, ein Korn, das eng mit Gerste verwandt ist und ein deutlich aromatisiertes Brot ergibt, hat besonders positive Effekte, wenn Ihr Ziel der Gewichtsverlust ist. Roggenbrot füllt dich auf, unterdrückt deinen Wunsch zu essen und unterdrückt diesen nagenden Hunger, der oft auftritt, wenn du auf einem Diätplan stehst. Weiterlesen »

Kann hohes Cholesterin verursachen Kribbeln und Taubheit in den Beinen und Armen?

Kann hohes Cholesterin verursachen Kribbeln und Taubheit in den Beinen und Armen?

Wenn Sie einen hohen Cholesterinspiegel haben, haben Sie ein erhöhtes Risiko, eine Vielzahl von Herz-Kreislauf-Problemen zu entwickeln. Wenn Ihr hoher Cholesterinspiegel die Arterien in Ihren Gliedmaßen beeinflusst, kann es Kribbeln und Taubheit in Ihren Extremitäten verursachen. Wenn Sie diese Symptome haben, sprechen Sie mit Ihrem Arzt darüber, wie Sie Ihren Cholesterinspiegel senken können. Weiterlesen »

Wie man Baby Back Ribs im Ofen mit Bier

Wie man Baby Back Ribs im Ofen mit Bier

Bier ist das Getränk der Wahl für viele, wenn sie Baby Rücken Rippen essen , aber einige verwenden das Malzgetränk als Schmorflüssigkeit während des Ofenröstprozesses. Die Hauptzutaten des Bieres - Gerste, Hopfen und Malz - bringen komplexe Geschmacksnoten in die Rippen des Babyrückens und ergänzen die Süße des Fleisches mit einem Hauch von Gewürzen und Zitrusfrüchten. Weiterlesen »

Reduziert Cayenne Pfeffer Cholesterin?

Reduziert Cayenne Pfeffer Cholesterin?

Cayenne ist ein Kraut mit langer kulinarischer und medizinischer Tradition. Cayenne hat neben der Wärmezufuhr auch eine Reihe anderer Eigenschaften erhalten. Laut Sharol Tilgners Buch "Kräutermedizin aus dem Herzen der Erde" regt es den Appetit an, hilft Infektionen zu reduzieren und verbessert die Blutzirkulation. Weiterlesen »

Muskeln in einer Seitenlunge

Muskeln in einer Seitenlunge

Die seitliche Longe ist eine effektive Methode, um die Muskeln Ihres Unterkörpers zu trainieren und kann mit einer Langhantel, Kurzhanteln oder als Übung mit Körpergewicht ausgeführt werden. Seitliche Ausfallschritte sind eine nützliche Übung für Sportspieler, da sie eine Seitwärts-Aktion beinhalten, die normalerweise nicht mit Vorwärts- oder Rückwärts-Ausfallschritten verbunden ist. Weiterlesen »

Welche Ursachen Rost auf Salat?

Welche Ursachen Rost auf Salat?

Was auf Salat als Rost bezeichnet wird, ist technisch als" Russet Spotting "bekannt. "Rost auf Salat macht das Grün nicht ungenießbar, macht es aber unattraktiv. Eine grobe Fleckenbildung tritt aufgrund einer chemischen Reaktion auf, bei der Ethylengas eine Rolle spielt, und sie kann durch bestimmte Handhabungs- und Lagerungspraktiken minimiert werden. Weiterlesen »

Anzeichen für gute Stuhlbewegungen

Anzeichen für gute Stuhlbewegungen

Darmbewegungen sind die Art und Weise, wie Ihr Körper Abfallprodukte ausscheidet, nachdem Ihr Darm Wasser und Nährstoffe aus verdauten Lebensmitteln entfernt hat. Sowohl die Farbe als auch die Konsistenz Ihrer Fäkalien können Informationen über Ihre Gesundheit und die Lebensmittel, die Sie an diesem Tag gegessen haben, liefern. Weiterlesen »

Chai Latte K Tassen Ernährung

Chai Latte K Tassen Ernährung

Die Keurig Kaffeemaschine verwendet K-Cups mit einer Portion anstelle von traditionellen Kaffeefiltern und Kaffeesatz. K-Cups gibt es in vielen Geschmacksrichtungen, einschließlich einiger Kaffeehausgetränke wie Chai Latte. Der Chai Latte enthält, wie viele der anderen K-Cup Spezialitäten, zusätzliche Zutaten, die Ihrem Getränk Fett, Kalorien und Kohlenhydrate hinzufügen. Weiterlesen »

Sollte ich L-Arginin mit L-Lysin kombinieren?

Sollte ich L-Arginin mit L-Lysin kombinieren?

L-Arginin und L-Lysin sind Aminosäuren, die in vielen proteinreichen Lebensmitteln wie Thunfisch, Brunnenkresse, Nüssen und Soja koexistieren. Ihr Körper verwendet Aminosäuren, um Strukturproteine, Hormone, Enzyme, Antikörper und andere wichtige Moleküle herzustellen. Aminosäuren sind jedoch auch an einer Reihe anderer wichtiger Prozesse beteiligt, wie der Energieproduktion, der Neurotransmittersynthese und der Zellsignalisierung. Weiterlesen »

Ist Kreatinkinase in Bezug auf die Schilddrüse Funktion?

Ist Kreatinkinase in Bezug auf die Schilddrüse Funktion?

Zelluläre Atmung zu konvertieren von allen metabolischen Prozessen in deinem Körper, die Sauerstoff benutzen, um Nährstoffe wie Zucker und Fette in ein Molekül umzuwandeln, das ATP genannt wird. ATP ist bekannt als eine "molekulare Währung", die Energie an die Organe überträgt. Eine seiner größten Aufgaben besteht beispielsweise darin, Energie für Muskelkontraktionen bereitzustellen. Weiterlesen »

Ist es OK, Hummus zu essen, wenn schwanger?

Ist es OK, Hummus zu essen, wenn schwanger?

Während der Schwangerschaft müssen Sie Seien Sie vorsichtig bei der Art der Lebensmittel, die Sie essen, auch wenn Sie sie regelmäßig ohne Probleme gegessen haben, bevor Sie schwanger werden. Hummus, ein traditionelles Gericht aus dem Nahen Osten, ist oft eine mild aromatisierte, cremige texturierte weiche Paste. Weiterlesen »

Können Kinder CoQ10 nehmen?

Können Kinder CoQ10 nehmen?

Coenzym Q10, kurz CoQ10, ist eine natürlich vorkommende Substanz in den energieproduzierenden Zentren der Zellmitochondrien. CoQ10 ist an der Produktion von Adenosintriphosphat beteiligt, kurz ATP, das die wichtigste Energiequelle der Zelle ist und eine Reihe von biologischen Prozessen antreibt, einschließlich der Muskelkontraktion und der Produktion von Protein. Weiterlesen »

Wie viel Protein braucht ein Kleinkind?

Wie viel Protein braucht ein Kleinkind?

Neben anderen Vitaminen und Mineralstoffen, wie Vitamin D, Eisen und Kalzium, ist Protein für gesundes Wachstum und Entwicklung von Kleinkindern entscheidend. Eine ausreichende Proteinzufuhr ist besonders wichtig für vegane und vegetarische Kleinkinder, da Fleisch und andere tierische Produkte zu den besten Proteinquellen gehören. Weiterlesen »

Täglich Sugar Empfehlungen für Kinder

Täglich Sugar Empfehlungen für Kinder

Die meisten Kinder und Erwachsenen in den Vereinigten Staaten erhalten jeden Tag weit mehr als die empfohlene Menge an Zucker in ihrer Ernährung. Vielleicht am beunruhigendsten: Kinder im Alter von 9 bis 18 Jahren konsumieren tatsächlich mehr Zucker als Erwachsene, und sogar Kinder zwischen 4 und 8 Jahren bekommen etwa 21 Teelöffel Zucker pro Tag. Weiterlesen »

Diabetiker Kohlenhydrate in Hüttenkäse

Diabetiker Kohlenhydrate in Hüttenkäse

Hüttenkäse ist reich an Protein und jede Portion trägt zur 3-Tassen-empfohlenen Aufnahme von Milchprodukten jeden Tag bei. Wählen Sie fettarmen Hüttenkäse, um den Ernährungsvorteil ohne die zusätzliche Fettzufuhr beizubehalten. Die Reduzierung von Milchfetten fördert die Gesundheit des Herzens, insbesondere bei diabetischen Mahlzeiten. Weiterlesen »

Wie viel Zucker sollten Sie an einem Tag essen?

Wie viel Zucker sollten Sie an einem Tag essen?

Zucker ist nicht alles schlecht - frische Früchte, fettarme Milch und sogar ganze Körner enthalten kleine Mengen natürlich vorkommenden Zuckers. Dies ist nicht der Zucker, um den Sie sich sorgen müssen. Zusätzliche Zucker aus stark verarbeiteten Lebensmitteln sind die größte Sorge, und Sie sollten überwachen und begrenzen Sie ihre Aufnahme in Ihre Ernährung. Weiterlesen »

Frühstück Speiseplan für Hypothyreose

Frühstück Speiseplan für Hypothyreose

Wenn Sie eine Schilddrüsenunterfunktion haben, produziert Ihre Schilddrüse nicht genug Hormone, damit Ihr Körper normal funktionieren kann. Die häufigste Behandlung für Hypothryoidismus ist das Medikament Levothyroxin, ein synthetisches Hormon. Die Einnahme von Levothyroxin erfordert bestimmte Essgewohnheiten. Weiterlesen »

Fybogel Nährwertangaben

Fybogel Nährwertangaben

Fybogel enthält Ispaghula-Schale - einen natürlichen Pflanzenextrakt mit sehr hohem Ballaststoffgehalt. Jede Portion wird normalerweise in einem kleinen Beutel geliefert, der bereit ist, sich mit Wasser zu mischen, um ein orangefarbiges Fasergetränk zu schaffen. Es enthält auch Aromen und Süßstoffe, um den Geschmack zu verbessern. Weiterlesen »

Was bedeutet es, wenig Kreatin zu haben?

Was bedeutet es, wenig Kreatin zu haben?

Kreatin ist eine organische Säure, die im Energiesystem von Zellen, hauptsächlich in der Skelettmuskulatur, involviert ist. Laut "The Ultimate Creatine Handbook" können Personen mit schweren Fällen von Kreatin-Mangel-Syndrom mit expressiver Sprach- und Sprachverzögerung, geistiger Behinderung und Epilepsie auftreten. Weiterlesen »

Wie man gefrorene Artischocken kocht

Wie man gefrorene Artischocken kocht

Obwohl Artischocken ursprünglich aus Italien stammen, verkündet sich Castroville, Kalifornien, gegenwärtig als die proklamierte Artischocken-Hauptstadt der Welt. Dieses lustig aussehende, stachelige grüne Gemüse ist eine gute Quelle für Ballaststoffe und Vitamine und liefert 425 Gramm Kalium pro Portion. Weiterlesen »

Erhöhen Push-Ups Ihre Bankdrücken?

Erhöhen Push-Ups Ihre Bankdrücken?

Es versteht sich von selbst Um für das Bankdrücken zu trainieren, müssen Sie das Bankdrücken üben. Dies ist jedoch nicht die einzige Möglichkeit, diesen klassischen Lift zu verbessern. Wenn Sie mehr Gewicht bewegen möchten, können Push-ups helfen. Video des Tages Der Liegestütz ist im Wesentlichen ein auf den Kopf gestelltes Bankdrücken. Weiterlesen »

Können Sie Gewicht verlieren, indem Sie nur Salate u. Frucht essen?

Können Sie Gewicht verlieren, indem Sie nur Salate u. Frucht essen?

Obwohl Salate und Obst gut für Sie sind - und sie sind es wert, um eine Diät zur Gewichtsabnahme hinzuzufügen - sollten sie nicht Ihren gesamten Speiseplan ausmachen. Sie würden wahrscheinlich abnehmen, wenn Sie zu jeder Mahlzeit Salat und Obst essen, aber Sie könnten Ihrem Körper auch wichtige Nährstoffe entziehen, die Sie brauchen, um sich gut zu fühlen und gut auszusehen. Weiterlesen »

Wie lange brauchen komplexe Kohlenhydrate?

Wie lange brauchen komplexe Kohlenhydrate?

Haferflocken, Vollkornbrot und Nudeln und brauner Reis sind schmackhafte Beispiele für komplexe Kohlenhydrate. Diese Arten von Kohlenhydraten verdauen langsamer als die einfachen Kohlenhydrate in Kuchen, Keksen und zuckerhaltigen Getränken sowie Obst und Milch und schneller als die beiden anderen Makronährstoffe, Protein und Fett. Weiterlesen »